佐世保で、不妊に悩むご夫婦の子宝相談と、美容と健康のためのダイエット相談を中心にしてます漢方専門店です。
こんにちわ！
ダイエット相談と子宝相談を通して、女性の体の不調に寄り添う女性専門漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
今日は、顕微授精で妊娠報告がありました。
かねてより漢方薬を中心に体つくりをされていて、移植、無事妊娠確認となりました。
これからは、時期に合わせた漢方薬自然薬とカウンセリングでお手伝いさせていただくことになりました。
元気な赤ちゃんに会えるのが楽しみです。
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地
０９５６－２８－３７１０
ずっと気になってたオリーブの木
鉢植えでもシンボルツリーみたいに大きくできるそうなので愛情込めてそだててみます。
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
生理があるうちは、女性ホルモンが充分に分泌されています。
女性ホルモンのお仕事は、卵子を成熟させる。
・・・というのはよく知られているようですが、ほかにも重要な役割があります。
それは、女性の体を守ってくれるマントです。と、NHKの番組で分かりやすく説明されていました。
1．防御力。
傷ついた細胞を修復する力。
特に血管。血流で常に傷がついている細胞を、女性ホルモンが充実していると早く治すことができる。
動脈硬化のリスクを下げる。
妊娠出産育児に耐えられる体を維持できるために備わっているのではないかな～と納得の内容ですね。最低でも10年間は、子供に手がかかりますからね。
母は、強し。というのは、ここから来るのかも。
2．骨を守る。
破骨細胞の影響を抑える。骨粗鬆症になりにくくしてくれる。
3．肥満を防ぐ。
活動量が閉経後は、40％減り、閉経前より1.5倍の速さで体重が増える。
というのが、NHKの番組の内容でした。
閉経後もできる限り女性ホルモンをキープすることが大事なんですよね。
よく更年期に入って、イライラしたり、生理がだらだらと止まりにくくなったり、ホットフラッシュ、などなど不調が起こり、婦人科受診して、ピルを服用されたり、テープを貼ったりされます。
それはそれでいいのですが・・・
かなりの方々が、気分が悪くなったりされて、治療を続けることがつらくなったりされています。
私がお勧めしている中医学の考え方にも、女性ホルモン補給の考え方があります。
「補陰」（ほいん）特に「腎陰」の補陰になります。
よく私たちの先生は、いわゆる更年期という時期になってきたら、「補陰」と「活血」（かっけつ）血流を良くしておくことが大事、と言われています。
漢方薬は、あまり体調を崩さずに、女性ホルモンの維持ができるということです。
私も中医学に出会って、ありがたいことに、その補陰・活血を続けています(^^♪
1ヵ月で5000～6000円くらいで、できます。症状によりはしますが・・・
気になられる方は、ご相談くださいませ(*^-^*)
トミナガ薬品あつこ店 0956-28-3710 佐世保市日野町８５７番地
山梨のお土産白ワイン。
とっても爽やかなブドウの香りがふわふわと口の中でわいてくる感じ。
とってもとっても美味しかったです。幸せだ～
お酒の弱い旦那さんも、気に入ったようでした。
ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
あらためて、あけましておめでとうございます。
ことしは、癸卯年🐰。穏やかな一年になるといわれています。
目標に向かって、一歩ずつ進めていきたいと思います。
今年は、例年になくゆっくり過ごせたお正月でした。感謝感謝。
今回は、漢方相談の報告です。
４１才女性。
今まで生理は不順なく、規則正しくあっていましたが、12月は、始まったものの、なかなか終わらず、かなりの出血が約2週間続いていました。
婦人科受診しましたが、筋腫や内膜症などの所見なく、ホルモンバランスの乱れでしょうと言われ、ホルモン注射を受け、しばらくするとおさまります。と言われたが全然出血止まらず、ひどくなるように。
漢方でホルモンバランスを整えられませんか？とご来店。
状況をお聞きすると、
・年末にむけて、夜間の呼び出しが多く（訪問看護師）少し疲れがたまっているようです。
・初潮年齢11才で、これまでほとんど生理のトラブルなし。
・家事は、ほとんど自分でする。家族は、夫と子供2人。
・多量の出血で、このまま続けば貧血で倒れそう。・・・
これまで生理のトラブルなく、初潮年齢も遅くないことから、原因は子宮卵巣そのものでなくほかにあると思われる。病院の検査も異常なし。
ただでさえ忙しい仕事を持ったお母さんで、夜間の呼び出しが頻繁にあり、オーバーワークの状態。
気力・体力の限界の状態。意外と、本人は、忙しいのに慣れてしまっていて、オーバーワークに気づいていない場合が多い。
漢方でいう、気虚、血虚の状態となり、子宮に血液を留める力が弱まった状況のようす。
補気、補血の両面の働きの漢方薬をお勧めしました。
翌日、今まで、トイレのたびに出血あったのが減ってきて、
それから止まりましたと報告がありました。
ホルモンバランスだけでなく、体の状態を良くしていくために、無理しすぎないように、養生も意識してくださいね。と、お伝えしました。
一日で改善したので、びっくりされていました。私も早い回復にびっくりでした。
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
刺繍の絵馬
今年は、私と長女がうさぎ年なので、作ってみました。
上の黄色い紐。几帳結びといいますが、難しく、蝶結びでもいいかなーとあきらめかけていたのですが、YouTubeの動画で完成できました。ありがたいです。
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
クリスマス寒波で、いきなり寒くなりましたよね！
空気も乾燥して・・・
エアコン暖房を使われる方は、さらに乾燥されますよね。
冬場にインフルエンザや風邪が増加してするのは、
まず第一に、空気の乾燥です。
空気の乾燥によって、のどの粘膜が乾燥します。
ウイルスや細菌が侵入を排除する働きの、のどの線毛（繊毛）が自由に動けなくなってしまいます
うるおいである粘液が充分にあれば、線毛が自由に動き、口や鼻などから侵入してきたウイルスや細菌などを、ゆらゆらと動きながら体の外へ追い出してくれます。海の中のコンブのように・・・
第一のチェックポイントである、のどの線毛をたっぷりの水分をあたえて、自由に動けるようにしてあげることが、一番大事です。
そうは言っても、侵入してしまったとしたら、
免疫力の出番です。
寒さなどのストレスなどで、体力が落ちてくると、免疫力も下がってきます。
体の中には2重3重の免疫システムが備わっていますので、しっかり機能するように、睡眠・栄養・ストレスなどに、充分気を付けてお過ごしになられるのが大事です。
漢方には潤いを助けるお薬があります。こういうジャンルは漢方だけです。
のどなどの粘膜を潤して、ウイルスや細菌の侵入をストップさせる。
空咳にも、口を開けて寝る癖のある方にもいいです(笑)コレ、うちの主人です。即効だったそうで、今は手放せないそうです。
おまけに、お肌の潤いも増やしていきます。
40歳を過ぎると、腎が弱くなり、潤いを蓄える力が落ちてきます。
それを立て直していくイメージのお薬です。
1か月5300円＋税
ご興味のある方は、お知らせくださいね～
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７ 0956-28-3710
今日はクリスマスイブです🎄
今年のクリスマス作品。
仕事の合間にチクチク進めるので、時間かかりますが、
大好きな手芸なのでやめられません🎄
下の作品は、カードのように封筒に入れて送れます。
今年は手渡ししました。
可愛い❤って喜んでくれました🎄
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
ダイエットのご報告です。
身長153ｃｍ 45才女性
5ヶ月で－11.3ｋｇ
体重58.4ｋｇ→47.5ｋｇ
脂肪量18.4ｋｇ→12ｋｇ
筋肉量14.85ｋｇ→14.45ｋｇ
筋肉量はほとんど変わらず、脂肪量がきっちり減ってます。
～本人様のお話～
153ｃｍ58ｋｇになって、さすがに60ｋｇになるのが怖かったのでダイエットを決心しました。
ダイエット成功して、今からはおしゃれな服を着れるのでうれしいです。
鏡で自分の姿を見れるようになりました。(笑)とのことです。
よかったです。これから、どんどん鏡を見て、どんどん明るく幸せになってください！！
恒例のピースサイン✌
ダイエットのご相談は
トミナガ薬品あつこ店へ(^^♪
佐世保市日野町８５７ 0956-28-3710
10：00～18：00 20：00まではご予約でお受けしています♪
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
無事台風も過ぎ去ってくれました🌀
台風が近づくと、食料・水・カセットコンロのガス・紙類などなど・・・・の備蓄の確認や、お店の予約いただいている方々への連絡の確認、銀行の確認などなど・・・１日２日前倒しで準備しないといけないので、落ち着きません。
ひとりで住む母や子供たちの心配も・・・
台風が過ぎ去ると、心の緊張感が緩んで、ドッと疲れが押し寄せるのは、わたしだけでしょうか❓
そんなこんなで、今回も、ホッとしましたが、ドッと疲れた～やれやれ😥
今日は、ダイエットカウンセリングでよくある質問から・・・
ダイエット中に、食べたらいけないものって何ですか？
から揚げ？パスタ？とんかつ？どんぶり？ラーメン？ケーキはだめよね～？
どれも糖質が多くて、カロリーも高そう💦
答えは・・・
どれでも大丈夫！！食べていいよ！！
でもね！
食べる順番やタイミング、量を気を付けることが大事！！
例えば、ラーメン。
①いきなり麺をずずずーっと食べるんじゃなくて、トッピングの卵や、もやし、しな竹を食べてから麺を食べる。
②夜より昼に食べる。
③麺を半分食べる。
④時間をかけて食べる。麺がのびてしまうか・・・
などなどの工夫はどうでしょうか？
そんなんいやだ！普通に食べたい！！
と、思われる方は、普通においしく食べましょう！
そして、次の食事のタイミングで調整する。ってのはどうですか？
いろいろ食べる工夫はあると思います。
逆にね、カロリー低いものなら大丈夫だと思って、食べるとします。
カロリー低くても、食べ過ぎたら体重増えます(;’∀’)
胃袋も大きくなるからね。次からの食事の量が増えてしまいます。
ダイエット相談はトミナガ薬品あつこ店へ(^^♪
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
酵素風呂にお客様と行ってきました～
吉井町の自然を眺めながらアフターのゆず酵素をいただいてまーす。
持参の扇風機でクーリング。
月一回のご褒美です。ありがたや～
毎月、酵素風呂ツアーとして行ってまーす！！
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
毎日こんなに暑いと、眠りの浅い方が多いのではないでしょうか！！
眠りが浅いと夢を見やすいです。
脳が眠れてないからとか、
自律神経が興奮状態であるとか。諸説あるようですが。
昔のことわざに
”夢は五臓の疲れ”
というのがあります。
五臓とは、肝臓・心臓・脾臓・肺臓・腎臓の5つです。
やはり、体の深部からつかれていると夢を見る。
夢を見れば、体を休めることが必要な状況。
ちなみに、
体が冷えて陰気が溜まると、水の中を歩く夢を見る。
・・・食べ過ぎ飲みすぎが、腎臓・脾臓・肝臓あたりを酷使している状況なのでしょうか。
熱が溜まって陽気が多くなると、家事の夢を見る。
・・・熱を生む食べ物の摂りすぎや、ストレスなどで肝が熱を持ち、心臓に飛び火して熱邪の状況でしょうか。
空を飛ぶ夢や、落ちる夢
・・・体のバランスや気が乱れている。うつうつしたり、怒りっぽくなったり。
補気、利気などが必要。休養や気晴らしが必要な状況。
睡眠の質は、ダイエットにとっても大事です。
痩せやすくなるホルモンがたくさん分泌できるからね♪
夢が体の声を届けてくれるかもしれませんね(^^♪
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
ひさしぶりに針を持った！！忙しかったのかな～
やっぱり針仕事が好きだな～❤
簡単にできるいちごのパーツ。
いちごってやっぱりかわいい(*^^*)
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
夏本番ですね！
薄着になり余分なお肉が気になります(>_<)
この時期、暑さで体力を消耗しそうだから、しっかり食べておかないと！！と、思いがちになります。
実は、そこらへん思い違い、多いんですよ👆
気温が高い暑い夏は、体温を維持するのに必要なカロリーが少なくて済むので、
冬場よりも、消費カロリーが少なくて済みます。
そう！太らないためには、摂取カロリーは控えめに！！なんです。
そして、ほとんどのところにエアコンが効いてますので、快適に過ごせる時間って多いんですよね。
外の移動時間とかは、ぷは～っていうくらい暑いですがね。。以外にわずかな時間。
暑いから、アイスを何個も食べたり、そうめんや冷やし中華など、糖質を知らず知らずに摂りすぎてしまっていることにも(*_*;
すると、おなかも冷えてしまってます。
これでは、来る秋や冬に体調を崩す原因にもなってしまいます。
おすすめは、温かいみそ汁や、栄養バランスの取れたタンパク質、野菜を中心の食事です。
飲み物も、せめて、涼しい部屋では暖かいものを飲みましょう🍵☕
ダイエットのご相談は、トミナガ薬品あつこ店へ
佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
酵素浴のアフターのハイビスカス酵素🌺
私もほとんど1日中、エアコンの涼しい場所で過ごしています。
おがくず酵素浴 酵素風呂に、お客様方と一緒に、ひと月に1回の頻度で通っています。
酵素風呂ツアーなんていいながら(#^.^#)
体の芯までぬくもって（骨の髄まであたたまるって、教えられた覚えがあります）
全身の毛穴から大量に発汗！！
汗とともに気も抜けてしまうので、入浴後は、心地よい気だるさです。
その日は、睡眠の質もあがります。超ぐっすりです。
10年ほど前、大腸がんを経験しているので、そのメンテナンスも兼ねて通ってます。（がんは体の冷えたところを好みます。低体温）
美容もできる限りの努力はしておこうと💦
少しはゆるやかになることを願いながら(^^♪
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
異例の速さで明けた梅雨。待ち受ける酷暑の日々。
こんな日は、食べ物でも体を冷やすメニューで暑さから体をもまります。
冬瓜。
冬の瓜と書くけど、旬は夏です。
性質は・・寒。のぼりすぎた熱を体の中心丹田に降ろしてくれます。
特に肝陽亢進・高血圧の方々によいです。
冷えの強い陽虚の方、気血両虚の方でも常温なら問題なさそうです。
妊婦の方は用心された方がよさそうです。
ラグビーボールよりひと回り大きいサイズの4分の1でも、199円というお手頃さ。
よく、鶏肉のそぼろと一緒に甘じょっぱく炊いてカタクリでとろみをつける料理を、母が作ってくれていました。おいしかった思い出です。
それ以外に、本で見つけたのは、すりおろし汁。
冬瓜の、種とワタと皮を除いた部分を鬼おろしですって、出汁のきいたおすましにし、片栗粉でとろみをつけ、冷やして、好みでわさびでいただく。
冬瓜の食感が大事なので、普通の細かいおろしではおろさないのが大事とのこと。
今回鬼おろし、購入してみました。
うまくおろすのには、コツがいりそうです。冬瓜4分の1おろすのに時間かかりました。
鬼おろしがなければ、みじん切りでもいいそうです。
もっといい方法がないかとフードプレッサーで軽めにガーっとしてみました。
おろす前の冬瓜。
これは今日作ってみます。
外で活動することの多い消防士の長男には、冷やしたとうがん汁を弁当につけるようにしました。
今日のお弁当。
とんかつ弁当と、生姜焼き弁当。
24時間勤務なので、昼と夜の弁当持っていきます。さらに、次の朝ごはんも。
朝の分は簡単に残りおかずをのり弁にします。
他にも夏の暑さから体を守ってくれる食材がありますので、いろいろ試して報告しますね(*^-^*)
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
今回、ゴールデンウィークを利用して、酵素ファスティングをするつもりで～す！
一緒にしませんか？
必要なものは、あつこ店のプレミアム酵素1本のみ。（税込み8640円）
ゴールデンウィーク前半。お休みに入っていらっしゃる方も多いかと思います。
3日間だけ、いつもお世話になっている自分の体にもお休みをあげませんか？
食事を消化することは、臓器に大変なお仕事をさせていることになります。
いつものお食事に変えて、消化済みと同じような状態のプレミアム酵素にすることで、体も臓器もお休みさせることが出来ます。
すると、代謝の機能が存分に発揮することが出来ます。
そう！消化に使われていた酵素が、代謝に援軍を送ってくれることになります。
代謝が活発に行われることになります。
これまでの私の3日間の酵素ファスティングの感想ですが。
〇体調がよくなる
〇体重が減る（2～3㎏くらい）
〇お通じがよくなる
〇心が元気になる
〇お肌が綺麗になる
〇むくみがとれる
〇動くのが楽になる
などなど
3日間するつもりだったけど、1日でやめてしまった～💦ということになるかも～💦と思っている方多いと思います。
でも心配いりません。そこで1日出来ているのだから、体が休めていることにかわりはありませんから(#^.^#)
興味のある方はおしらせくださーい❣
一緒に体のメンテナンスしましょう❤
今回仕事や食事会など予定が合わなかった方は、次回ご一緒しましょうね！！
私、酵素ファスティングの認定をいただいてますので
ご安心くださいね(*^-^*)
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
ダイエットの成功者のご紹介です(*^-^*)
途中遠方のお母さまのところへ、介護のお手伝いに行ったりされながら、ダイエット継続され、成功されました～
－5ｋｇくらいの頃、見た目で細くなってきた頃から、職場の周囲の方々が、何と声かけてよいものか～と戸惑いの空気を感じてきました～と、嬉しそうにおっしゃっていました。
見事目標を上回るところまで痩せられて、達成感が気持ちよいとのことでした。
おめでとうございます！
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
えんどう豆ご飯。季節ですね～
やっぱり、さやつきを買ってきて、剥いてすぐに調理すると香りもいいですね～
料理上手な友人が、剥いたさやのゆで汁でご飯を炊くといい。って教えてくれたけど、そこまではできませんでした。
でもふんわりとした食感のえんどう豆で美味しかった～
えんどう豆は、高血圧、糖尿病、心臓病の予防にいいです。
血中コレステロールの降下作用・・えんどう豆に含まれるメチオニンが血中コレステロールの降下や、抗アレルギー、抗うつの作用がある。
高血圧の予防作用・・エンドウに含まれるコリンは、アセチルコリンの合成材料となり高血圧の予防効果がある。
高血圧には、エンドウの新芽の豆苗のしぼり汁がよく
糖尿病には、豆苗・（さやえんどうの成熟した）グリンピースを煮て汁とともに常食するとよい ～東方栄養新書より～
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
ずい分涼しくなってきました。というよりも、朝晩は寒いという表現があっています。
でも、昼間はあたたかく、一日の気温差が大きく、空気も乾燥してきました。
秋は躁邪（そうじゃ）の季節で、空気の乾燥が体の不調を招きます。
・皮膚のかさつき
・鼻炎
・咳
・のどの乾燥
・腸の乾燥で便秘
中医学的にいうと、秋は肺・大腸系に不調が出やすく、皮膚もそのつながりです。
アトピー性皮膚炎の悪化も皮膚の乾燥で秋に起こりやすくなります。
漢方薬は、潤す役割の物。
あつこ店では体質によりますけど、八仙宝寿丸をよくお薦めしてます。
結構、速効性もあります。
1ヶ月分5300円＋税
辛い食べ物・・・トウガラシやこしょうのようなものは乾燥を進めてしまうので症状のあるかたは、控えた方がいいです。
潤す食材・・・梨や柿、ゆり根、クワイ、里芋、山芋、ほうれんそう、アスパラガスなど
秋にスーパーで見かけるものですね。
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
最近お肌のトラブルのご相談が多くなりました。
・マスクでお肌が荒れてるせいでしょうか。
・自粛のストレスでしょうか。
・生理前の体温が上がる（基礎体温でいえば高温期）熱のこもったせいでおこるニ キビ(月経疹）もあります。
などなど。原因は様々ですが、
原因は、だいたい、毛穴に詰まった皮脂のアクネ菌の増殖、黄色ブドウ球菌の繁殖です。
治療法は
・清熱（漢方の清熱剤を服用します。）
この苦草は、抗生物質的な作用があります。膿んで炎症がある場合にも効果があります。清熱と、殺菌、抗炎症。とてもいいです。
・殺菌・・・外用として殺菌作用のローション。。あつこ店では「静スプレー」をおすすめしてます。50ｍｌ1,650円 500ｍｌ3,300円（税込み）
あと、気をつけていただきたいのが、食べ物です。
ニキビを悪化させるものの代表的なもので意外と知られていないのは
・梅干し・山芋・ピーナツ・くるみ
収斂作用で毛穴が閉まり、皮脂がうまく排出できなくなり、温める作用があるのでニキビが悪化します。
他に脂が酸化した揚げ物やチョコレート、チップス類もご注意くださいね(^_-)-☆
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
ダイエット中、お誘いや頂き物で、思いもよらずに食べてしまった～💦
なんてことありますよね！！
そういう時は、動きましょう！！
お腹いっぱーい！！ごろん！は、脂肪がどんどん増殖しますよーん(゜o゜)
ニュージーランドのオタゴ大学の報告に、食後10分間のウォーキングで12％の血糖値が低くなったということです。
例えば、血糖値120mg/㎗の場合－14mg/㎗→106mg/㎗ということになります。
また、炭水化物の多い食事の後のウォーキングが血糖後の下がり幅が大きかったそうです。
血糖値が脂肪にどう関係があるかというと、
食事をすると、血糖値が上がります。すると、インスリンがすい臓から分泌され、糖分を肝臓に一時蓄えておきます。その糖分が使われなかったら（さらに糖分を食べたら蓄えた分を使わなくて済みますね）脂肪に変わり、お腹とか体に蓄えられることになります。
せめて血糖値が緩やか～に上昇すればインスリンの分泌も少なくなり蓄える分が少なくなります。
（食べる順番を、野菜などから食べる・・・という食べる順番がこれにあたります。）
ということは、脂肪の素が作られなくなるわけです。
まずは、糖分の多い食事は控える。
食べてしまったら、動いて血糖値を下げる。
ダイエット！ご相談ください(*^-^*)
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
佐世保にできてありがたい！！（それまでは福岡まで行ってましたよ）
大高酵素のおがくず酵素風呂！
ほぼ毎月お世話になってます。代謝アップ！！免疫力アップ！！美容と健康に！！
夏場の方が、冬に比べて意外に冷えている意外な事実！！
クーラーの部屋にほとんどいるし、冷やす性質の食材や、冷たい飲み物のせいなんですね。
先月、10回目の入浴で、1回サービス受けました～ラッキー✌
これからもお世話になります(‘◇’)ゞ
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
不眠症と花粉症とは一見関係ないようですが、不眠症が引き起こす体への影響が花粉症を引き起こしていたんです。
眠れなくなったのは、６年前頃から。第１子を出産されたころ。
さらに、３年前に、ご主人のご実家に一緒に住むようになった。その他いろいろ。
最近は、動悸までする。心療内科、内科、循環器科・・・異常なし。
でも、６年間の３日間だけ、すごく眠れた。眠れるってこういうことかとあらためて実感したと。その時は、体調もすごくよかった！
３日間眠れた時、何か変わったことはありませんでしたか？と、お聞きしても、何にもないです。と。でも、よくよく考えていただくと、ネットの投稿にストレスを感じていて、やっとやめられてホッとした時だった。と思い出されました。
やはり、かなり無理をされていて、「肝」の圧迫で熱を持ち、「心」に飛び火して動悸まで出てきている様子。
肝の熱を取り、冷ます。熱を冷ます水を貯える。緊張を緩ませる。の方向で漢方薬をおすすめしました。
2～3日後には楽になって、眠れるようになった。と喜んでいらっしゃいました。
今度は花粉症の薬を欲しい・・・と言われていましたが、2回目の来店時、実は最近調子がいいんです。と。
これは、肝の熱が、鼻の粘膜に熱を持たせ、そこを冷やす為に水が集まってきて、粘膜の浮腫・・鼻づまりが起こっている。水が多く集まって鼻水が流れる。
こういう状況が改善したからと考えられます。
不眠と、鼻づまり・鼻水・・・がいっぺんに治っちゃいました。
私のプチ糖質オフ昼ごはん。
サバのチーズ焼き・ゆで卵・ゼラチンを溶かしたどんぶり(笑)味噌汁・小豆と黒豆いりの玄米ご飯。血糖値を上げづらくするダイエット茶。
玄米ご飯は、最後に食べますよ～(^.^)/~~~
ゼラチン入りの味噌汁はおすすめです！お腹いっぱいになるし、お肌も調子よくなります。足腰も衰えないように今から対策です！！
ゼラチンを温かいみそ汁にサラサラ～と入れてお箸でまぜるだけ。
私は欲張って、2袋入れます(*^-^*)
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710