こんにちわ！

ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う

漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

 

８か月で２６ｋｇ減！

なんと！！

ウエストは－２４ｃｍ！！

 

横から見ると足が長いです。

ウエストの位置も上がってますね😲

 

やせたからできるようになったこと！

めんどくさかったことが、やりたいようになった！

体に合う服から、着たい服を選べるようになった！

実は、フェミニンな服が好きだったと発見！！

 

ダイエットして楽しかったことは？

体重グラフを記入するのが楽しかった！

カウンセリングでおしゃべりするのが楽しかった！

食べたらだめ！は、なく、食べながら成果が出た！

 

とっても素敵な感想いただきました。

 

最後に、一人じゃできなかったから、来て良かった！と。

 

ダイエットしたいなーと気になられる方は

ご連絡お待ちしてまーす！！

 

漢方のトミナガ薬品あつこ店

０９５６－２８－３７１０

佐世保市日野町８５７番地

オンラインのカウンセリングもお待ちしてまーす(^_-)-☆

カウンセラーの冨永敦子です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

 

 

 

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

 

ダイエット中は特に朝ごはんを意識してほしいです。

なぜなら✌

朝ごはんを食べることで代謝のスイッチがオンになるからです。

 

結果、昼ご飯の爆食を防ぎ、１日のトータルの摂取量が減り

 

お仕事などのパフォーマンスがあがります。

 

いろんな要素が好循環となります。

 

ダイエット中の朝ごはんのポイントは

１，タンパク質をしっかり摂る。

・・・たまご・納豆・豆腐・肉・魚など

２，食物繊維をいしきする

・・・野菜・玄米・発酵食品など

３，血糖値を急上昇させない

・・・野菜など食物繊維を最初に食べる。精製されたパンや砂糖を控える。

４，良質な脂質を摂る

・・・アボカド・ナッツ・魚など

５，体を冷やさない

・・・あたたかい飲み物、スープなどを取り入れる

　　今日の朝ごはん

意識してみてね～

漢方のトミナガ薬品あつこ店

佐世保市日野町８５７番地　０９５６－２８－３７１０

目標は２か月で１０キロ減！

だったのが

なんと！！

１１キロもやせちゃった！

 

炭水化物を抜いて

辛いダイエットされておられたのですが

このダイエットでストレスなく

目標達成されて本当に良かったです(*^^*)

 

体脂肪１ｋｇ　９０００kcal消費するには

フルマラソン42.195キロを3回走らないといけません。

 

それをもっと早くきれいに

痩せていただくのが

あつこ店のダイエットです。

 

脂肪燃焼のアクセルを手助けするサプリを飲んでいただきながら

 

体重測定して、グラフを付けていただいて、

相談しながら進めていくダイエット。

 

も少しできること

がんばれそうなこと　などなど

話し合いながら進めていきます。

 

そう！痩せる作戦会議をしながら進めていくダイエットです。

 

アドバイスを素直に実践してくださった結果です。

 

本当におめでとうございました。

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町８５７番地

０９５６－２８－３７１０

リモートでのご相談も受け付けております(^_-)-☆