2025年5月 – 漢方のトミナガ薬品敦子店

ダイエットと子宝相談を中心に、女性の体の不調に寄り添う

漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたか？

旅行や外食、家族との時間…つい美味しいものに囲まれて、気づいたら「ちょっと太ったかも？」という方も多いのではないでしょうか。特に40代以降の女性は、代謝の変化やホルモンバランスの影響もあり、体重の増減に敏感になりますよね。

でも、大丈夫です。

体重は「一時的な数字」です。
この数日間で増えた体重の多くは、「脂肪」ではなく、むくみや腸内に残っている食べ物、塩分や糖分による水分の増加がほとんど。数日、身体をリセットするような生活を意識するだけで、スッと戻っていくことが多いんです。

こんな風に過ごしてみてください：

大切なのは、気持ちを切り替えること。
「太ったからダメ」ではなく、「楽しく過ごせた証」と捉えて、今日からまた、身体と心を整えていきましょう。

私も、あなたの「無理なく、楽しく、ちゃんと痩せる」を応援しています！

ゴールデンウィーク明け、カラダを優しくリセットするための食事って、実はシンプルなんです。

頑張りすぎず、次の3つのポイントを意識すればOK！

目的：胃腸をおやすみさせてあげることで、デトックスがスムーズに。

例：
・豆腐とわかめのお味噌汁＋鮭の塩焼き
・ささみときのこのスープ＋温野菜サラダ

目的：炭水化物を減らしつつ、必要な栄養もちゃんと摂ることで無理な空腹感なし！

目的：老廃物を流しやすくし、むくみを解消。

GWで増えた体重は、まだ脂肪に変化してないはずです！！

早めに対策して、

薄着の夏を楽しみましょう！！

・自分に甘いと思う方

・もう少し痩せておきたい方

・自分ではなかなか痩せることができないと思っている方

あつこ店にご相談くださいね(^_-)-☆

漢方のトミナガ薬品あつこ店

０９５６－２８－３７１０

佐世保市日野町857番地

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GW中、体重増えたあなたのリセット法