こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
今日は、
いつもがんばってダイエット取り組んでいるのに、なかなか結果が出ない💦
という方に、これやってみては？というポイントをお伝えします(^^♪
ダイエット成功者がやってた意外なコツ３つ
①朝の「白湯」ルーティン
🌺代謝スイッチオン！血流量が増えるから腎機能がアップしてむくみ防止に
🌺朝いち白湯飲む！で内臓が温まり、痩せスピードアップ！！
②お腹８分目に満足する練習
🌺「我慢」ではなく「満足」を感じる練習・トレーニング
🌺腹八分で止められる人ほど、体が軽くなるのが速い
③寝る９０分前に、スマホやテレビをoff
🌺睡眠の質が上がり、痩せホルモンが増える☆彡
🌺寝不足＝食欲が増す の落とし穴から脱出！！
正しい食欲で食事ができる🌿
これならできそう！って思った方は実践してみてね！！
トミナガ薬品あつこ店
佐世保市日野町857番地
０９５６－２８－３７１０