こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

お水をしっかり飲む事で、脂肪がしっかり燃えて、むくみが解消され、食欲のコントロールがしやすくなり、腸内環境もよくなる。

水を飲みすぎるとむくみがひどくなるという、間違った考えの方も多いんです。

 

体脂肪を減らすには、しっかり水を飲む事が必須！💧

 

「ちゃんと水飲めてる？」
実はそれだけで“痩せやすさ”が変わります。

✔️脂肪代謝がスムーズに
脂肪を分解するには水が必要。
しっかり飲めている人ほど、燃えやすい体に🔥

✔️食欲のコントロールがうまくいく
軽い脱水＝空腹と勘違いしやすい💭
水を飲むだけで間食が減ることも◎

✔️むくみが減る
水不足は逆に溜め込み体質に…
しっかり飲めば、余分な水分は外へ✨

✔️腸内環境が整う
水分不足は便秘の原因に。
腸が整うと、脂肪も溜め込みにくくなる◎

【目安】
体重×30〜40ml（※食事以外）
例）60kg → 1.8〜2.4L
男性は＋コップ1杯くらいが目安🥤

※カフェイン飲料は利尿作用があるので注意⚠️
→麦茶・ルイボスティー・ハーブティー・炭酸水がおすすめ

「水を飲むだけ」で変わる体、今日から始めよう✨

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漢方のトミナガ薬品あつこ店

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一緒に理想の体型を目指していきましょうね(^_-)-☆

ではでは、また。。。