こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

丸亀さんや、はなまるさんのうどんもおいしいけれど、

そばは、ダイエットの味方！！

カロリーは、あまり変わらないけど、

脂肪につながる血糖値の上昇スピードが、

うどんよりおそめ。

ありがたいね～

ここ数年、なるだけ、そばをチョイスするようにしてます✌

先日、お仕事仲間に、山あいの十割そばの専門店に連れて行ってもらって、そばの美味しさに目覚めてしまいました。

ざるそば（つゆで食べる前にお塩で試してくださいってお塩も小皿に乗ってきます）、麦とろ

そばがき揚げ、二階客席から見る厨房

わたし、子供たちが巣立って行ったら、こんな厨房みたいなキッチンにして、

カウンターで、主人はご飯食べて、

私は、料理しながらたべる・・・のみながらもか。

子供たちも孫帰ってきたり、

お母さんの味を、大切にしたいな～

・・・夢がふくらむ素敵な空間❤

そば粉のスフレ

店の前を流れる清流

暑い日でしたが、ここは、ひんやりしてました。

何しろマイナスイオンに包まれている快適さ！！

おすすめのお蕎麦屋さんあったら、教えてくださいね～

トミナガ薬品あつこ店　0956-28-3710　佐世保市日野町８５７番地

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

9月に入って、朝晩過ごしやすくなりましたね～

実りの秋で、おいしいものがドンドンお店に並んできます。

桃🍑、ブドウ🍇、なし、くり🌰、ぎんなん、さつまいも🍠、サトイモ・・・

ぎんなんの素揚げ、ビールに合うよね～栗ご飯～🍺

梨は特に好きです～薬膳的にも潤いになるからね。

・・・というところで、

今日は食べないのに痩せないというお悩みについて。

結構ストレス抱えている方多いですよね。

イライラしながら食べたり、心配事を抱えて食べたり

甘いものばかり食べたり・・・

大体たくさん食べる方が多い傾向だそうです。

結果、体重は増える！！　　これは、納得。

でも、そんなに食べないって方も、

ストレス抱えていると、体重減りにくいんです。

ストレスがたまると、

体にとっては危機的状況なので、体を守るためにコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。

原始的に考えると、ストレス＝飢餓なんです。命の危機。

命を守るために、脂肪を貯めて、飢餓を乗り越えようとします。

私たちのDNAに刷り込まれてきた情報なんですね。

日本は島国なので、特に、この傾向は高いと言われています。🗾

そして、コルチゾールは、代謝アップさせる成長ホルモンの働きも抑えてしまうのでさらに太りやすい状況に・・・肌荒れなど、美容にも影響がきます( ；∀；)

ストレスがかかると、体は、脂肪をため込み、代謝ダウンしてしまいます。

これが、食べなくても痩せない理由。

ON,OFFを上手に切り替えて、ストレス発散できる工夫をすることも、ダイエットにはすっごく大事なことです(^^♪

ダイエットのご相談は、トミナガ薬品あつこ店へ(^^♪

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町８５７番地　0956-28-3710

長男24時間勤務のため、昼と夜の分持っていきます。

日中汗をかくので、梅干しいるよねって感じ。

チキンカツ弁当と、鶏そぼろと塩サバ弁当。

おまけ。

朝ごはんののり弁。昼と夜のミックスのり弁やね。

ピーマンの中にニコニコ😊マーク発見

私にも、ピーマンの芯を眺める心の余裕があるってことだ！！