6月1日(水）は、臨時休業させていただきます(*^^*)
2022年05月31日
ビールは太らないんですよ～🍺
2022年05月17日
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
暑くなってきてビールが美味しい季節となってきました！！
でも、ダイエットが気になる方々としては、我慢我慢と思っている方も多いかと思います。
でも、ビール好きのみなさん！
安心してください！！
ビールに含まれている糖分は、麦芽の糖分が酵母菌で発酵してアルコールに変わる過程でできたもので、残糖と呼ばれ、量もそんなにたくさん含まれていません。
500ｍｌのロング缶1本の中に、ご飯半分に満たないくらいの量と言われています。
ですので、やはり、一緒に食べるおつまみが太る原因といえます。
から揚げ、ぎょうざ、おすし、焼き肉・・・
どれも高カロリー・高糖質・高脂肪ですね(;’∀’)
あっさりサラダや、とうふ、海藻、刺身・・・がお薦めです。
おつまみに気を付ければ、美味しいビールも楽しめますよ～♬
ダイエット気になる方は、ご相談くださいね～(^_-)-☆
トミナガ薬品あつこ店 0956-28-3710 佐世保市日野町８５７番地
大好きな紫陽花シリーズ。
手芸作家の片山あゆ子先生のキットで作りました♬
体脂肪をふやさない方法
2022年05月14日
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
GWすぎて、通常の生活にもどってきました。
いかがお過ごしですか？
食べ過ぎて体重が増えちゃった～という方も多いのでは？
ダイエットは、
単に、体重を減らすことも大事ですが
体脂肪を減らすことがもっと大事です。
体重は、
食事の量が多かったり
飲み物が多かったりすると
当然増えます。
コップ1杯のお水を飲むと200ccだと200ｇ増えます。
脂肪はちょっと違います。
３～5日かけて脂肪になるんです。
なので、食べすぎちゃったなーと思って体重が増えても
その時点ではまだ脂肪にはなっていないので
翌日からでも食事の量や内容を調整していくことが大事です。
あつこ店のダイエットのお客様には
「食べるのが悪いのではなくて、食べて増えてしまった体重をそのままにしないで、脂肪になる前に調整すればいいんですよ」とお伝えしてます。
気の置けない仲間や、家族で楽しく食べて楽しい想いすることは、幸せホルモンが分泌されて、そのあと痩せやすくなるきっかけにもなります。
増えてしまった体重は
3～5日のうちにさっさと戻しておきましょう！
すると、そのあとのダイエットもやりやすくなりますよ(#^.^#)
気になる方はご相談ください！！
トミナガ薬品あつこ店 0956-28-3710 佐世保市日野町８５７番地
家族で、博多の37パスタ。ランチビールもいただきました。
宣言下では、アルコール出してもらえなかったですものね～
やっぱりおいしい！！
いちごが🍓安くなってきたのでいちごジュースに。
甘みはプレミアム酵素で。これで罪悪感なし✌
知り合いのお庭になってたさくらんぼ🍒
甘みも十分！当然無農薬！！
半分酵素に漬け込みました。楽しみです❤
GWに、酵素ファスティング、お仲間募集中！！
2022年04月23日
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
今回、ゴールデンウィークを利用して、酵素ファスティングをするつもりで～す！
一緒にしませんか？
必要なものは、あつこ店のプレミアム酵素1本のみ。（税込み8640円）
ゴールデンウィーク前半。お休みに入っていらっしゃる方も多いかと思います。
3日間だけ、いつもお世話になっている自分の体にもお休みをあげませんか？
食事を消化することは、臓器に大変なお仕事をさせていることになります。
いつものお食事に変えて、消化済みと同じような状態のプレミアム酵素にすることで、体も臓器もお休みさせることが出来ます。
すると、代謝の機能が存分に発揮することが出来ます。
そう！消化に使われていた酵素が、代謝に援軍を送ってくれることになります。
代謝が活発に行われることになります。
これまでの私の3日間の酵素ファスティングの感想ですが。
〇体調がよくなる
〇体重が減る（2～3㎏くらい）
〇お通じがよくなる
〇心が元気になる
〇お肌が綺麗になる
〇むくみがとれる
〇動くのが楽になる
などなど
3日間するつもりだったけど、1日でやめてしまった～💦ということになるかも～💦と思っている方多いと思います。
でも心配いりません。そこで1日出来ているのだから、体が休めていることにかわりはありませんから(#^.^#)
興味のある方はおしらせくださーい❣
一緒に体のメンテナンスしましょう❤
今回仕事や食事会など予定が合わなかった方は、次回ご一緒しましょうね！！
私、酵素ファスティングの認定をいただいてますので
ご安心くださいね(*^-^*)
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
4ヶ月で－10.3ｋｇのダイエットに成功！！64才女性！！
2022年04月21日
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
ダイエットの成功者のご紹介です(*^-^*)
途中遠方のお母さまのところへ、介護のお手伝いに行ったりされながら、ダイエット継続され、成功されました～
－5ｋｇくらいの頃、見た目で細くなってきた頃から、職場の周囲の方々が、何と声かけてよいものか～と戸惑いの空気を感じてきました～と、嬉しそうにおっしゃっていました。
見事目標を上回るところまで痩せられて、達成感が気持ちよいとのことでした。
おめでとうございます！
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
えんどう豆ご飯。季節ですね～
やっぱり、さやつきを買ってきて、剥いてすぐに調理すると香りもいいですね～
料理上手な友人が、剥いたさやのゆで汁でご飯を炊くといい。って教えてくれたけど、そこまではできませんでした。
でもふんわりとした食感のえんどう豆で美味しかった～
えんどう豆は、高血圧、糖尿病、心臓病の予防にいいです。
血中コレステロールの降下作用・・えんどう豆に含まれるメチオニンが血中コレステロールの降下や、抗アレルギー、抗うつの作用がある。
高血圧の予防作用・・エンドウに含まれるコリンは、アセチルコリンの合成材料となり高血圧の予防効果がある。
高血圧には、エンドウの新芽の豆苗のしぼり汁がよく
糖尿病には、豆苗・（さやえんどうの成熟した）グリンピースを煮て汁とともに常食するとよい ～東方栄養新書より～
不眠の漢方相談から「この春は花粉症が出ないようです」とお喜び
2022年03月02日
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
去年から不眠、動悸に悩まれていて、漢方薬で克服し、体調がよくなった方が、いつもは、2月くらいから花粉症症状が出てくるのに、出ないんです。鼻も目も治ってしまったようです(#^.^#)と、報告がありました。
不眠、動悸で、仕事に支障をきたすほどあって、あつこ店に相談に来られました。
内科、心療内科など受診されてきたのですが、うまくいかなかったと言われていました。
ということは、検査では体に異常はなかった。ということ。
身近に起こったことや生活習慣、寝室の環境・・・など、お話しいただくと、少しポイントが。
清熱、熄風、補陰中心の漢方薬を服用いただき、2～3か月くらいでよく眠れるようになられました。
徐々にお薬を少なくしていったところ、花粉症もよくなられていらっしゃいました。
これは、不眠動悸と、花粉症の大きな原因が体に余分な熱が溜まって、その排出のために起こる症状だったからなんです。
漢方では、異病同治という言葉があります。
異なる病気を同じ薬で治す。
まさに、その通りですね。
明るい表情で喜んでおられるお客様をみると嬉しくなります。
ちなみに、
同病異治という言葉もあります。
同じ病気だけれど、体質や環境、食事、思考などで人によって体質が違うので、治療法が異なるということ。
漢方薬は体の証を見てお出ししていくので、お気を付けくださいね。
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
嬉しい春を迎えましょう！！
お正月も世代交代。
2022年01月26日
こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
これまでお正月は、主人の実家と、私の実家に、１月1日に昼の部、夜の部に、訪問して、お客さんで座ってるだけだったけど。
今年は、母が、もてなしがきついな～とポツリ。
母は、85さい。少しは妹と手伝ってはいたけど、確かに、きついよね。
甘えていたな～と実感。
主人の実家は、妹さんたちがいて、女手は大丈夫。
私の実家の、料理などなど、今年からは請け負うことにしました。
煮込みハンバーグはリクエストです。
牡蠣のグラタン。
結構、母の兄弟つながりで、お客さんが多いのでなかなか大変です。
料理を作るのは好きなので、メニュー決めることから楽しめました。
あと、貝柱と海老のぜりーよせとか、肉巻きおにぎりとか。
20代の若者も多いので見た目のビックリ感やスタミナも大事。
その二つは、写真撮るのを忘れてしまってて、気づいた時には、ほぼなくなってた💦
持ち寄りもたくさんあって、食べきれないくらいでした。
2ヶ月で－6ｋｇのダイエットに成功！！65才女性(^^)/
2022年01月26日
こんにちわ！ダイエット相談と子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
ダイエットの報告です！！
初めて、あつこ店に来られた時、
「私の年でもやせると～？」と、疑い満々でした。(笑)
甘―いパンが好きで、1日に、5～6個は食べていたそうです。
ダイエット始めても、甘いパンだけはやめませんよ(笑)
と固い決意がおありでした。
代謝アップや、栄養バランスが良くなるサプリをおすすめし、あつこ店のダイエットメニューを実施されました。
しばらくすると、「いつものパンがたくさん食べられなくなったとよ
3個くらいしか」と。。
それは、いい兆しですよ。と、みんなで大笑い。
必要な栄養が充足し、食欲が安定してこられた様子。
順調に体重が減ってこられて・・・
2か月後、－6ｋｇ。
あと少し減らしたいので、頑張ります！と。
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町８５７番地 0956-28-3710
今年初めてのあまおう🍓
ここまでくると、もはやイチゴの形じゃないね(笑)
ちょっと安かったから心配したけど
甘～い🍓
しあわせだ！！