お肉づくしで元気もりもり!夜はオメガ3を意識しまーす!
今日の旺ちゃん高校男子がっつり弁当💪
ハンバーグ弁当です。おにぎり3個プラス🍙
かぼちゃの煮物、煮込みハンバーグ、ポテトサラダ、ピーマンとツナのいわゆる無限ピーマン、ゆでたまご、ベーコン、スナックエンドウ。
もう、ご飯の上におかずをのせないと気が済まないのか⁈って感じ(*´з`)
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710
今日の旺ちゃんがっつり弁当💪
牛肉炒め、フルーツトマト、ほうれん草お浸し、お花のにんじん、炒り卵、えび、なすのオリーブ焼き、お肉。
お弁当箱の色も大事よね。黒や茶色が美味しそうに見えるよな~と、おもいますね。今度買うときは気を付けてようっと。
今日は、お手本見て作ってみました。
さっき学校から帰ってきたけど、めちゃくちゃ美味しかったそうです!!長男からは美味しかったメールが来ました(*^-^*)嬉しいね~
最近、ミネラル不足が問題になってますよね。お弁当作りも、できるだけ冷凍ものや、カット野菜などを使わないように気を付けてます。無理な時もあるけど、できるだけね!!
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旺ちゃんがっつり弁当💪
チキンの香草焼きアスパラも(下の方に多めに入ってます。)、ウィンナー、目玉焼き、昨日の夜、冷麺だったので残りの具(ささ身の酒蒸し、エビ)、プチトマト。
今日の目玉焼きの黄身の火の入り加減がいい感じだったので、多分、目玉焼きの黄身をくずして、卵かけごはんっぽくして食べるんだろな~と、見越して、天然塩ちょっと多めにかけてます。帰ってきたら確かめてみよーっと!!
昨日、お弁当箱を学校の部室に忘れてきた・・・と。ちょうど、長男のまちゃきが非番だったので借。
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710
ありがたい差し入れ弁当
一昨日だったかな(*^-^*)差し入れいただきました。
美味しかった~謝謝
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710
今日の高校男子がっつり弁当💪
昨日の夜はお疲れモードで、何も準備できてなかったので、チャチャチャと炒めて焼いてのお弁当です。モヤシ炒めは粉酵素でからめて処理してあるので、うまみとシャキシャキ感が長持ちです。豚肉炒めも粉酵素入り。炒り卵の甘味はプレミアム酵素で味つけ。美味しく食べながら、腸内環境整えてます(*^-^*)
酵素を使った健康料理教室。6月1日、あつこ店で行いまーす!!参加者受付中!!
こちらは消防士の長男の分。味噌汁付きで、少し小盛です。
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710
高校男子がっつり弁当💪
オムレツ・ハムサラダ・チキンカツ・スナックエンドウ・ちくわとピーマンのきんぴら。
このとんかつ弁当が友達の間で人気だそう(^_-)-☆
作るのも一番簡単だけどね(*^-^*)
とんかつ弁当。とんかつ・ゆで卵・厚切りハム・ポテトサラダ・とまと・スナックエンドウ。ソースとマヨネーズかけすぎやん!!
友達が、旺ちゃんの弁当を見るのが毎日楽しみ!って言ってくれるそうで、そう言われるとますますがんばっちゃう(*^-^*)
朝から大変だけど、楽しくなってきた!
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我が家の男子たちのお弁当💪
我が家の男子たちのお弁当。これは、朝いちばんに出かける高1の旺ちゃんの分。
生姜焼き、ゆで卵、ウィンナーをつっこんだちくわのきんぴら、ナポリタン、バターコーン。B5サイズに近い特大サイズです。
これだけ食べても太らない羨ましい体質です(‘◇’)ゞ
消防士の長男はこれに豚汁プラス。温かい汁ものが欲しい人です。昨日は寒かったので、鍋一杯の豚汁作りました。いつもは味噌汁です。
旦那さんは少し小ぶりの弁当箱に同じメニューです。豚汁付き。少しヘビーかな。
これくらいこってりどっしり弁当だと、めっちゃ美味しかったと感想を言ってくれるので嬉しいですね。明日も任せてね(‘◇’)ゞってなります。
お昼ごはんは午後からの活力だから、好きなものを中心に入れようと思うようになりました。残して悪いなーと思わせてテンション下げるのはよくないですからね。
朝の早いのにも少し慣れてきて、お弁当作りが楽しく思えてきました。人間って、適応するんですね(*^-^*)
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710
ダイエットに簡単おすすめメニュー
味噌汁を飲むなら、具だくさんがおすすめ!!脂肪をもやすのに必要なビタミンミネラルが、野菜や海藻類、豆腐、葉物でとることが出来るしお腹も満足します。なんといっても低カロリー!!具だくさんの味噌汁一杯で約40kcal程度。ご飯と一緒に食べても、併せて200kcal。しかも、バランス、温め力、発酵食品、食物繊維・・・と100点満点です。
ぜひ、お試しください(^_-)-☆
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710
あきらめないで、とりあえず詰めてみる価値あり!残り物弁当。
メインはメンチカツだったけど、私の分が足りなくて・・・
あるもので詰めていたら以外に、いいじゃん!と、自画自賛!!
コンビニで買うのは簡単だけど、手作り弁当が安心で美味しいもんね!経済的だし!
上から、鮭の塩焼きのポロポロとれたとこ。ほうれん草のゴマ醤油和え。甘みは酵素のみ。卵焼き。厚切りハム。ブロッコリーの炒め物の余ったとこ。梅干しの種。まだまだ果肉はついてる(*^-^*)
料理をきれいにとれる写真のアプリを、昨日帰省してきた娘が教えてくれる予定なので次からは美味し目にとれそうだから、すこしウキウキ(^_-)-☆
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旺ちゃんの土曜日塾弁🍀
土曜日は弁当持参で塾に行きます。
メニューは、煮込みハンバーグ・ほうれんそうゴマ醤油・筑前煮・卵焼き・水菜・デコポン
野菜も残さず食べて来てくれます。
4月から長男も弁当要るようになるので、3つは必須。
今から、こころの準備と朝から時短でできるように作戦練ってます。朝からは5分で仕上げるのが目標!!